Самооборона без оружия – уникальный вид единоборств, вобравший элементы дзюдо, греко-римской борьбы, джиу-джитсу, сумо, а также национальных видов борьбы народов бывшего СССР. Создан в начале 20-го века, в Советском Союзе. Приемы самбо до сих пор являются базой для лучших систем защиты без оружия.
Один из наиболее эффективных и популярных видов единоборств. Создан в конце 19-го века японским мастером Дзигоро Кано как искусство самозащиты и внутреннего совершенствования. Дзюдо в переводе обозначает «мягкий путь» - путь мастерства, благородной силы и высокого духа.
Представляет собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. Боец ММА изучает и использует огромный арсенал приемов, ранее недоступных в рамках одного стиля. Универсальность и зрелищность сделали ММА одним из наиболее популярных форматов единоборств в мире.
Боевое искусство Таиланда, вобравшее элементы древних единоборств народов Юго-Восточной Азии. Включает уникальные техники ударов локтями и коленями. Тайский бокс стал особенно популярным после фильмов с участием Жана-Клода Ван Дамма. Доказал свою эффективность на многих международных турнирах по смешанным единоборствам.
Программа тренировок основана на лучших методиках российской школы художественной гимнастики. Благодаря занятиям, девочки с ранних лет могут позаботиться о красивой фигуре, приобрести грацию и пластику, приобщиться к здоровому образу жизни.
Уникальное сочетание классического фитнеса и элементов тайского бокса. Занятия фитнес тай-бо позволяют быстро привести в порядок фигуру и одновременно обучиться азам самообороны. Одна тренировка тай-бо сжигает до 900 ккалорий.
Эффективная система упражнений для укрепления позвоночника и улучшения работы опорно-двигательного аппарата. Существенно повышает общий физический тонус. Рекомендована всем – вне зависимости от пола и возраста.
Популярная система, которая совмещает элементы классического фитнеса с комплексом специальных упражнений на повышение гибкости тела, эластичности связок и всего суставно-мышечного аппарата. Улучшает кровообращение и общее состояние внутренних органов.
